Cuidado de la vista
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La importancia del examen de la vista en la detección de enfermedades oculares.
La vista es,
sin lugar a duda, uno de los sentidos más importantes que el ser humano posee. A
través de éste, podemos apreciar la belleza del mundo, sus colores, sus
texturas y las diferentes gamas y paisajes que la naturaleza nos ofrece, por lo
tanto, es imprescindible su cuidado, por ser tan necesario y por ser uno de los
sentidos más delicados. La posible pérdida de la vista reduce significativamente
nuestra calidad de vida.
Actualmente, más de la mitad de la población nunca se ha sometido a un examen de la vista, razón por la que, en algunas ocasiones, ignoran la posible presencia de alguna enfermedad ocular que pudiese afectar de manera definitiva el sentido de la vista, inclusive, al punto de perderla. Un dato importante dentro de esta estadística nos indica que, más de la mitad de las personas, sentían que veían correctamente, porque nunca se habían sometido a una revisión profesional que les confirmara su estado real.
Los ojos
son uno de los órganos más pequeños del cuerpo humano, sin embargo, también son
uno de los más delicados. Tal es su importancia, que trabajan en conjunto con
nuestro cerebro, para permitirnos
interpretar movimientos, distancias, colores, entre otros aspectos de la vida
cotidiana.
Algunos buenos consejos para mantener nuestra vista saludable
Hidratación de
los ojos
Cuando se tiene una larga jornada de trabajo
frente algún aparato electrónico, como lo es la computadora, es necesario laborar
en un área lo suficientemente ventilada, así como disponer de un hidratante de ojos y tomar muchos
líquidos durante el día.
Alimentación
correcta
La vitamina
A es indispensable para el funcionamiento de nuestra vista, por lo que se recomienda consumir alimentos ricos en esta
vitamina, como lo es la zanahoria,
además de los espárragos.
Iluminación
Cuando se trabaja, por ejemplo, en un espacio
cerrado y frente a una computadora, es muy necesario hacerlo con la luz
necesaria para evitar fatiga ocular.
Reducir horas
de TV
Pasar muchas horas frente a un televisor, es
actualmente, una de las razones por las que cada vez más personas y sobre todo
niños, padezcan de vista cansada. Se
recomienda mantener una distancia adecuada respecto a la televisión, de por lo
menos 3 metros, así como contar con una iluminación bastante buena en la
habitación.
Cuidado
frente a las computadoras
La vista
cansada es uno de los males actuales, que se desarrolla principalmente en
personas que ejercen largas jornadas de trabajo frente a un equipo de cómputo.
Se recomienda mantener por lo menos una distancia de 50 cm respecto al monitor
de la computadora, además de trabajar en espacios bien iluminados.
Acudir al oftalmólogo regularmente
No hay nada mejor como ser atendido
por un profesional en el cuidado de los
ojos. Para ello, el cirujano
oftalmólogo, Dr. Miguel Angel Castellanos Tostado es tu mejor opción.
Más de 50 años atendiendo a la comunidad nayarita.“Visítame,quiero ayudarte”.
